ヨガをすると睡眠の質が良くなることが報告されています。 はてなブログに投稿しました #はてなブログ いい睡眠をとること - 健康に生きる術 https://t.co/bAcU7Qo2Ba はてなブログに投稿しました #はてなブログ いい睡眠をとること - 健康に生きる術 https:…

彼氏、結婚相手を選ぶ時の ポイントは何ですか？ 私は選択の一つに匂いがあります。 自分の遺伝子と遠い遺伝子に惹かれると よく言われますね 子孫が遠い遺伝子のほうが 健康で優秀な子孫を残せるからだそうですね。 すごいですね。 本能でそんなことできち…

くびれを作りたい！ そんなことを考える女性は多いですよね。 夏も終わりかけですが... https://rank1-media.com/I0000215/&page=1 芸能人も、ただ細いだけじゃなく鍛えている人が多いです。 私は以前彼氏に胸がないならないで、 くびれを作れと言われました…

昨日 grace109all.hatenablog.com の続きです。 ③白湯 芸能人でもいた気がするけど 私の朝の飲食は白湯から始まります。 またもやアーユルベーダですね。 これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ [ 西川真知子 ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > 科学・医学…

朝の習慣ってなんかありますか？ 私はだいたいルーティーンな動きをします。 起床 ①歯磨き ②顔洗う ③白湯を飲む ④フルーツ 朝ごはん って順番でしょうか。 この順番は重要です。 ①歯磨き これは最近始めた習慣ですが、 就寝中は一番唾液分泌が少なく 夜間の…

YOGA 時間のある日の朝 私はYOGAをすることにしています。 特別なことはしないんですけど 軽くストレッチをしてから 太陽礼拝をします。 【中古】 Yogini(Vol．48) 特集 太陽礼拝のすべて エイムック3199／?出版社(その他) 【中古】afbジャンル: 本・雑誌・…

鼻うがいをしたことが ありますか？ 私はもともと鼻炎もちで 季節とわず 年中鼻水が気になることがあります。 私が鼻うがいに出会ったのは YOGAをしだしてから。 アーユルベーダでの浄化の知恵の 一つとして、鼻うがいがあります。 grace109all.hatenablog.c…