朝の習慣ってなんかありますか？ 私はだいたいルーティーンな動きをします。 起床 ①歯磨き ②顔洗う ③白湯を飲む ④フルーツ 朝ごはん って順番でしょうか。 この順番は重要です。 ①歯磨き これは最近始めた習慣ですが、 就寝中は一番唾液分泌が少なく 夜間の…