アクティブラーニング＠授業

アクティブラーニング

最近教育機関で注目されてる

キーワードですね。

これは能動的な学修方法で

グループワークやディベートといったものがあります。

確かにみんなが前を向いた状況で質問してとか

回答してとか言われても

緊張するし発言したくはないと

私も常々思っております。

グループでのディスカッションだと

少人数だからか、意見がポンポン行きかう

ことができるように感じます。

また、私は部屋自体の環境や雰囲気も重要だと感じます。

例えばですが

アイコ メモ台付きチェア テーブル付き椅子 イス 肘付 キャスター脚 MC-434T(FG3)(VG1)[オフィス家具Q]

こんな椅子だったら移動もしやすいし、

場所にこだわらなくでもいい気がします。

話すのが得意な人も

不得意な人も話せる環境作り

周りをよく見て行動できる観察力や

自分の適役は何かを把握できる洞察力

そんなことが学べる勉強方法だと思う。

＃grace

コミュニケーションの取り方 with CONTEXT

コミュニケーション

これは勉強ができてもできない人がいる

逆に

勉強できないけど誰とでも

話ができる人＝コミュニケーションができる

ってわけじゃないけど

友達や知り合いが多い人がいると思う。

接客や営業

いろんなシチュエーションはあると思うけど

初めての人と会話するとき

どうやって話しかけますか？

例えばナンパを成功させるためには

どんな風に話しかければいいのでしょう？笑

何かその人との接点をみつけて

近づいていけば会話はできそうですね。

あとは話しかける勇気や度胸でしょうか？

そして今日のキーワードは

CONTEXT　：文脈、脈絡、状況

話しかけたときの相手の返答や

話しかけてきた人のcontextをうまく受け止めて理解してあげると

うまくコミュニケーションが取れますね。

そして信頼関係が築いていけるのではないでしょうか？

#grace

教育＠子育て

子を持つ親って

いろんな悩みがありますよね。

その中でも

子供の教育方法

みなさんどうやって

教育方法を決めていくのでしょう？

夫婦間で違ったら？

最近教育について考える

時間があってすごく考えさせられました。

私の中でのキーワードは

身体的文化資本

＝人種偏見や性差に対する偏見の有無＋

センス、マナー、コミュニケーション等美的感覚、完成、味覚

これは20歳までに形成されるとのこと

センター入試ももうすぐ廃止されるし

今後の入試はその人自身を見られる試験になっていくはず

勉強はどこででもできるけど

身体的文化資本は偏った考えの集団の中では身につかないし

小さいころからいろんなものに触れ

考え、感じることが大事だと思った。

とはいえ、自分の理想を子供に

押し付けすぎず

のびのびと育ってほしいと思う。

参考

コミュニケーション力を引き出す 演劇ワークショップのすすめ （PHP新書） [ 平田オリザ ]

わかりあえないことから──コミュニケーション能力とは何か （講談社現代新書） [ 平田 オリザ ]

↑演劇に関係なくてもコミュニケーションをとるのに

大事なことを教えてもらえた。

grace109all.hatenablog.com

#grace

自分にとってのパワースポット

パワースポット

一時期このワードが話題になりましたよね。

まあ、パワースポットは現在も

旅行行くときに目的地にしたり

人気ですよね。

【中古】 死ぬまでに行きたい！世界の絶景 ／詩歩【著】 【中古】afb

一度は行きたい！日本の絶景春夏編（2019） （ぴあMOOK）

まあいろいろありますよね。

私もやっぱり興味はあって

今日はその中の一つ

グランドキャニオンについて！

私が今までで一番どん底だった時

グランドキャニオンからの国立公園への

キャンプに行ったんです。

グランドキャニオン

あんな壮大な自然

浸食地形ができるまでにかかった年月に比べたら

私の悩みなんてちっぽけなものだと思えた瞬間。

そして私のお気に入りはモニュメント・バレー

ここでキャンプ

すっごく不自由だったけど

夜の空はメチャメチャ最高！

星が今にも降ってきそう！！

流れ星を数えて寝れるぐらい

夜空が近くに見えました。

都会でショッピングもいいけど

たまにはこんな大自然に囲まれて

自分と見つめなおす時間が

あってもいいな。

#grace

くびれを作りたい！！

 くびれを作りたい！

そんなことを考える女性は多いですよね。

夏も終わりかけですが...

https://rank1-media.com/I0000215/&page=1

芸能人も、ただ細いだけじゃなく鍛えている人が多いです。

私は以前彼氏に胸がないならないで、

くびれを作れと言われました。

確かに！

くびれがあればスタイルよく見えますね。

そこで私が実践しようとするのが

立っているとき、座っているとき

おなかに力を入れるです！

→これしたら1日中力入れてるからシンドイやん！笑

ってことで気が付いたときしようと思います

実際これをしている人は多くて、

身近なきれいな人に

「なんでそんなに細いんですか？」

と聞いたとき、おなかに力を入れて

歩いてると教えてもらったことがあります。

普通の腹筋では腹直筋が

鍛えられるのでポッコリお腹にはいいですが、

くびれを作るには違います！

くびれのためには

腹斜筋を鍛えなければいけません。

あ～なんかヨガの講習で習った気がする！

プロが教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典 オールカラー [ 荒川裕志 ]

この本が筋肉を勉強するには一番わかりやすかったです。

腹斜筋は肋骨の下から

脇腹にかけで斜めにある筋肉なので

ごもっとも！！

今日から気持ち新たに

くびれ作りがんばります。

#grace

私が主人公＠歌詞

歌詞の主人公になったことありますか？

自分が歌詞の主人公になるなんて

夢のようですよね。

自分のことを歌ってくれている

浜崎あゆみをエイベックス松浦氏は見ていて

どんな気分だったのでしょう？

grace109all.hatenablog.com

私だったらなんか照れちゃいそうです。

私が歌っているわけではないのに。。笑

その歌詞を書く時、

作詞者はずっとその人のことを思い描きながら

時には、今後の願いも入れながら

書いたわけですよね？

考えただけでキュンとしちゃいます。

歌詞の主人公になる

そんな夢を抱いている女性は多いのではないでしょうか？

主人公になれるように

今日も自分磨きに精を出します！！

＃grace

朝の習慣でちょっと体にHAPPY②

昨日

grace109all.hatenablog.com

の続きです。

③白湯

芸能人でもいた気がするけど

私の朝の飲食は白湯から始まります。

またもやアーユルベーダですね。

これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ [ 西川真知子 ]

白湯はすべてのエネルギーのバランスを整え

体内を浄化してくれます。

150mlぐらいの白湯を5分ぐらいかけて飲みます。

また、白湯であることで

体内から温めてくれるので胃腸の働きを

よくしてくれます。

便秘の人にもこれは朗報ですね。

④フルーツ

朝フルーツは金賞

って友達から言われました。

なんでだろうって思って調べてみました。

フルーツはエネルギー摂取が簡単にできますね。

それに消化に負担がかかりません。

糖質が多いので取りすぎは禁物ですが。。

適度な量を取りましょう。

そして朝食前に食べる理由は

フルーツの消化に30分ぐらいかかるので

最初にフルーツを食べてから朝食をとれば

酵素が全身にいきわたってからの食事になり、

消化を助けてくれます。

私が最近は待っているのは

バナナシェイクです。

もちろん自分で作ります！

バナナ、きな粉、ヨーグルト、はちみつ、

牛乳、シナモン

をミキサーにかけます。

ちょっと食欲のない朝にもちょうどいいです♪

また、バナナはエネルギーにも変わりやすく

バナナに含まれる糖質は血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので

おすすめのフルーツですね。

ちょっとした毎日の積み重ねで

美を手に入れましょう♪

#grace